La diététique pour qui ?


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Personne agée

L'âge de 65 ans est généralement admis comme la limite définissant le début de la vieillesse.   Un ralentissement des activités professionnelles et sociales sont au rendez-vous. Vous n'avez plus le même rythme. Vous bougez peut-être plus, peut-être moins. Vous êtes souvent invités pour manger. Vous vous occupez de vos petits enfants. Vous voyagez plus. Vous aimez votre confort à la maison ... Beaucoup de possibilités et de changements s'offrent à vous !   Cependant, d'autres modifications sont physiologiques et doivent être prises en charge pour être en bonne santé ! Il en résulte alors un ajustement des besoins énergétiques et nutritionnels et l'objectif est de vous apprendre à adapter votre alimentation à vos besoins.  

Femme allaitante

Vous attendez un bébé et vous aimeriez l'allaiter. Vous vous posez des questions. Vous savez déjà que vous voulez allaiter votre enfant. Super ! Le lait maternel est le plus adapté aux besoins du bébé car il contient des facteurs de défenses qui permettent le transfert d'une certaine immunité de la mère à l'enfant. C'est d'ailleurs l’un des premiers facteurs de protection durable de sa santé ! La diététicienne vous expliquera plus en détail les avantages à faire ce choix, les modifications hormonales et physiologiques qui vont avoir lieu et cela vous permettra de mieux comprendre votre organisme, de profiter pleinement, et plus sereinement, de ces instants privilégiés avec votre bébé. Le saviez-vous que : les 3 premières années, l'enfant est dans une phase d'accroissement la plus importante de toute sa vie ! Ainsi, on conçoit l'importance de l'alimentation pendant cette période du développement physique, métabolique, tissulaire et psychomoteur de l'enfant.  

Femme enceinte

Une grossesse normale dure 9 mois. Que vous soyez à votre premier mois de grossesse ou au 5ème, vous avez surement des petites questions et le besoin d'être rassuré. Votre organisme va continuellement se modifier et s'adapter pour constituer les réserves nécessaires au développement fœtal.C'est un ajustement anticiper de votre organisme. De ce fait, résulte une prise de poids normale, des modifications hormonales , physiologiques et physiques. Vous allez avoir besoin d'énergie pour assurer la croissance des tissus du fœtus. Votre ration alimentaire habituelle sera donc personnalisée et légèrement augmentée afin d'éviter les kilos superflus difficile à perdre en fin de grossesse. Vous retrouverez de nombreux conseils pratiques, des recettes et des publications axées autour de votre bien-être ainsi qu'à celui du futur petit bébé. Tout indique aujourd'hui que les mécanismes d'adaptation permettent au femme enceinte, en bonne santé et bien nourrie, de mener à bien une grossesse normale jusqu'à son terme. L'avantage sera aussi de repérer et de corriger les erreurs diététiques que vous avez, pour transmettre à votre enfant, de nouvelles bonnes habitudes alimentaires. Dans le cas particulier du diabète gestationnel (ou de mauvaise tolérance aux glucides), on travaillera sur la répartition de ceux-ci dans la ration et on insistera sur l'importance et l’intérêt des différents types de glucides présents dans notre alimentation.  

Enfant adolescent

La croissance et le développement de l'enfant implique des besoins nutritionnels particuliers. Cependant, leur alimentation est de plus en plus déséquilibrée. De plus en plus d'enfants et adolescents présentent des kilos en trop de part le manque d'activité physique (console, développement des jeux en lignes, télévision,...), par un manque d'informations données aux parents et par la mauvaise bouffe mise sur le marché (plus de choix, packaging tentant, alléchant, amusant,...). Pour inverser cette tendance, il est important de privilégier une alimentation diversifiée et équilibrée. L'environnement familiale et scolaire joue un rôle majeur dans l'éducation alimentaire. Sachant que les habitudes sont généralement conditionnées pendant l'enfance. La diététicienne sera là pour vous donner des conseils pratiques, ainsi que des astuces face à un enfant qui n'aime pas les légumes, qui grignote en cachette ou face à une adolescente qui enchaîne les "petits régimes", qui saute des repas et qui adopte de mauvaises habitudes en pensant que l'image de la minceur est assimilée à la beauté, l'estime de soi et la réussite.  

Personne diabétique

Les deux types de diabètes sont pris en charge par la diététicienne (insulinodépendant ou non). Ainsi que le diabète gestationnel qui peut apparaître chez la femme enceinte. L'évolution spontanée du diabète se fait vers l'apparition de nombreuses complications. De ce fait, une prise en charge diététique est donc indiquée dans tous les cas. Pour les diabétique de type 2, une chose est avérée : toute perte de poids aura un effet bénéfique sur la maladie. C'est pourquoi la modification des habitudes de vie demeure la clef du traitement. Prendre son temps pour s'alimenter, par exemple, est associé à un moins grand risque d'obésité. En adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant un exercice physique régulier, la masse grasse abdominale diminue, se traduisant par un meilleur bilan sanguin et lipidique (diminution du mauvais cholestérol), une baisse de la tension artérielle et une amélioration du contrôle de la glycémie ! Toutefois, il est souvent difficile de se tenir à une perte de poids sur le long terme. Les antécédents génétiques et la prise de certains traitements peuvent également favoriser le développement de l'obésité. La diététicienne accompagne et soutient les personnes diabétiques afin de les rendre actifs dans le suivi et la gestion de leur maladie. La régularité de la prise en charge va vous aider à trouver un équilibre en changeant durablement vos habitudes. D'après les diagnostics, le rôle de l'alimentation dans la prévention du diabète de type 2 est démontré et supérieur à tous les médicaments !

Perte de poids

Le surpoids et l'obésité se définissent comme un excès de tissu adipeux entraînant une surcharge pondérale. Elle met en danger la santé d'un nombre impressionnant de personnes dans toutes les régions du monde. D'après une étude réalisée en 2013, l’excès de poids concerne près de la moitié de la population en France. Toutes les tranches d'âge et toutes les catégories socioprofessionnelles sont concernées. Ces données confirment l’importance de cette pathologie nutritionnelle en termes de santé publique. Que ce soit, pour 5 kilos ou 60 de trop, la diététicienne a donc pour objectif majeur d'informer, de promouvoir une alimentation saine et de favoriser l'augmentation de l'activité physique. Plusieurs facteurs peuvent expliquer l'apparition d'une prise de poids et de l'obésité. Les raisons sont nombreuses et la diététicienne sera à l'écoute de votre histoire pour vous aider à changer de mauvaises habitudes et pour obtenir des résultats. La visio-consultation sera donc une étape cruciale pour établir des objectifs réalisables par rapport vos penchants alimentaires. En cas de pathologies déclarées associées, il est important de tenir la diététicienne informée.

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qui conviennent à tout le monde ! 

La diététicienne vous en propose afin de vous donner de nouvelles idées saines et gourmandes ; afin de pouvoir vous parler des bienfaits de certains aliments ; de vous faire consommer plus de légumes et de fruits de saison ; et de pouvoir les adapter selon vos objectifs et/ou selon une ou plusieurs maladies.

Les recettes riches en fibres par exemple, sont utiles dans certains cas d’obésité (car elles augmentent la sensation de satiété); elles permettent également de prévenir ou de lutter contre la constipation et de contribuer à la prévention du cancer colorectal. 

44 publications

Cette rubrique va vous donner de nombreux conseils pour adapter votre alimentation  (et/ou votre maladie), en fonction des moments de la journée et des événements rencontrés dans votre vie quotidienne.
Vous apprendrez à bien manger au restaurant, à choisir un petit déjeuner adapté ou encore à préparer des repas de fête. Vous allez comprendre pourquoi est-ce qu’on a tendance à prendre du poids en vieillissant et vous allez savoir comment composer votre repas lorsqu’on a envie de manger une bonne pâtisserie ! Toutes les astuces pratiques seront ICI.

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Visio-consultation

La visio-consultation se déroule en entretien de face à face, pendant 30 minutes, entre la personne prise en charge et la diététicienne. Elle se réalise suite à une prescription médicale ou suite à votre demande personnelle. La consultation initiale commence systématiquement par une phase...

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